如何预防青春痘？对于大多数的人来说，他们在青春期的成长过程中会伴随着青春痘的出现。大部分人都不能幸免于难的，只有一小部分人可以不受青春痘的困扰。那对我们不想受青春痘困扰的朋友应该怎么做呢？我们让汕头肤康皮肤病医院的医师来教我们几招吧。

平时要合理的作息时间，做到早期早睡，每天自己有8小时的睡眠时间。很多人由于学习，工作，导致经常熬夜，通宵，而熬夜通宵先不说会不会带来青春痘，对自身的健康也有很大影响，而且比较大的影响了第二天的工作，学习效率。言归正传，熬夜或通宵会令皮肤的新陈代谢出现异常，还会使人体内分泌系统出现紊乱，较终也就很容易诱发青春痘了。

注意饮食。在饮食上要做到多以清淡类食物为主，少吃或不吃辛辣，刺激，高脂，高糖类食物，少喝或不喝各类碳酸饮料，酒。这些饮食习惯会导致皮肤受到严重刺激，从而就会诱发青春痘的发病，因此想要不患上青春痘，还是要多注意自身的饮食。

注意皮肤的清洁。要坚持使用专门清洗暗疮皮肤的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激；不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环；卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能清除同属油性的化妆品；要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，较后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。

注意枕头的。在每天睡觉前要好好想一想，你的枕套是多长时间更换得了？你的枕头近一周有没有好好清洁过？如果你一个月才换一次枕套，那么恭喜你，你每天夜里都不会寂寞，伴随着数以百万级的微生物一起进入梦乡。懒惰的人是没办法抗击青春痘的，你起码一周要换一次枕套，要晒晒你的枕头，青春痘的大多数爆发原因都跟微环境十分不开的。

温馨提醒：青春痘的预防要持之以恒，并不是你过了青春期就不会长青春痘了。不良的习惯会导致痘痘的爆发，所以我们在平时要养成良好的习惯。希望上面的内容可以帮助到您。