脸上的痘印怎么去除?青春痘是我们青春期的一种常见的现象。脸上长了青春痘是再正常不过的了。很多人脸上长了痘痘以后，心情变得很压抑。本文即将给大家介绍引起青春痘的原因有哪些?

汕头治疗青春痘的医院医师告诉我们要是皮肤是油性皮肤的话，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。毛孔被堵塞，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、然后形成痘痘。另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。

注意饮食：痤疮一般都是在青春期的时候出现，青春期的朋友们，要多吃富含蛋白、多种维生素这种营养丰富的食品，可多吃奶、蛋、瘦肉和大豆及各种豆制品，多吃蔬菜水果，避免刺激性的食物肥肉和动物脂肪也应避免，因为这些食品都会促进皮脂分泌，容易引发痤疮。有调查发现，多吃还带对预防痤疮有好处。大家可以尝试一下。

保持心态平衡：痤疮既是病态也是一种生理现象，青春期的时候长几个痘痘很正常，不必过于担心，压力过大和不安的情绪都会加重痤疮的发生。所以医师在此提醒大家要养成良好的心态

防止便秘：我们发现，一般便秘的人脸上的皮肤总是不会太好。因为身体的毒素排不出去的话，就会引起脸上的痤疮，有便秘的人要注意平时多吃蔬菜水果，多喝热水。碳酸饮料尽量不要去喝。这些对于痤疮都是不利的。

保持充足的睡眠：人体有自身的规律，白天工作晚上休息，有的人昼夜颠倒，经常熬夜，这样对于身体都是有危害的，保持每天八小时的睡眠时间。

保持面部清洁：针对自己的皮肤特点选用相应的清洁产品，一般洗脸次数以每日2-3次为宜。并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟，以增强香皂和洗面奶的去污力，然后用温水或温热水洗干净，清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗

温馨提醒：粉刺青春痘是青春期朋友们的大敌，在平时就要做好预防，不要等到满脸都是的时候再来懊悔。我们要注意自己所用物品的清洁，特别是洗脸毛巾要定期的清洁，不然很容易把细菌带到脸上引发粉刺痤疮哦。