1.不用有尼龙梳或刷子

 

    由于尼龙梳和刷子容易产生静电现象，会给头发和头皮带来不良的刺激。理想的是选用黄杨木梳和毛刷，不仅可以去除头皮屑，增加头发光泽，还可以按摩头皮，促进血液循环。

 

    2、勤洗发

 

    每2-5天洗一次头发。边洗头边按摩，不仅能保持头皮清洁，还能促进血液循环。

 

    3、不用自己进行处理脱脂性强或碱性洗发剂

 

    这种洗发水脱脂脱水严重，易使头发干燥坏死。应选择头皮和头发无刺激性的酸性天然洗发水，或根据自己的发质选择。

 

    4、戒烟

 

    吸烟会使头皮的毛细血管收缩，从而影响头发的发育。

 

    5、按摩头皮

 

    按摩血液循环，给毛母细胞提供足够的营养。每隔5分钟，用指尖从发际线到头顶画一个小圆圈。或揉捏或轻轻敲击；如果肩颈经常酸痛，说明头部供血不足。别忘了抓捏脖子，增加头部的血流量。

 

    6、药食同源，多吃一些有利于促进头皮健康和预防脱发。

 

    少摄取动物性脂肪、高油脂食物、甜食，以免产生刺激男性贺尔蒙分泌。多吃海带等富含多种微量元素以促进毛发系统发育。此外，毛发主成分是蛋白质，蛋白质进行结构主义理想的鱼类、豆类、乳制品吸收利用率也很高，有助生长环境健康影响毛发。

 

    7、用清凉型洗发乳

 

    过度使用大脑，总是觉得头皮发痒，不自觉地搔啊，抓出肩膀满是头皮屑。用凉爽的洗发水来抵消这个，但是如果你有过多的头皮屑，想想你的头皮是不是油太多了，是不是洗发水没有洗掉，或者头皮的再生周期是不是太快了？选择去屑洗发水要注意长时间不要使用同一品牌，以免依赖。